Alexander Technik und Anwendungsgebiete
Von Natur aus haben wir die Fähigkeit, uns ausgeglichen und gut koordiniert zu bewegen. Verspannungen, Fehlhaltungen und dadurch verursachte Schmerzen wären nicht nötig. Die Art, wie wir unseren Körper im Alltag einsetzen, hat einen direkten Einfluss auf unser Bewegungssystem und auf den gesamten Organismus. Auch das Denken und Fühlen wirken sich auf unseren Körper aus.
Mit Hilfe der Alexander Technik lernen wir, unseren Körper in den alltäglichen Tätigkeiten und Handlungen rücken- und gelenkfreundlich zu gebrauchen. Dadurch reduzieren sich Verspannungen und Beschwerden. Unsere Gesundheit wird gestärkt.
Mit Hilfe der Alexander Technik lernen wir, unseren Körper in den alltäglichen Tätigkeiten und Handlungen rücken- und gelenkfreundlich zu gebrauchen. Dadurch reduzieren sich Verspannungen und Beschwerden. Unsere Gesundheit wird gestärkt.
Die Alexander Technik unterstützt Menschen jeden Alters, ungünstige Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu verbessern. Dadurch finden wir zu einem optimalen Bewegungsverhalten und zu einer gesunden Körperhaltung.
- Wir lernen auf die Signale des Körpers zu achten.
- Gleichgewicht und Ausgewogenheit werden spürbar.
- Die Fähigkeit zur bewussten Selbststeuerung und Selbstverantwortung wird gestärkt.
- Wir können den alltäglichen Herausforderungen gelassener begegnen.
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Anwendungsgebiete der Alexander Technik
Funktionsstörungen am Bewegungssystem
- Rückenschmerzen
- Verspannungen an Kopf, Nacken, Schultern
- Schmerzen in den Gelenken
- Rheumatische Beschwerden
- Schleudertrauma
Weitere Anwendungsgebiete
- Rehabilitation nach Unfall oder Krankheit
- Atem- und Stimmprobleme
- Migräne
- Psychosomatische Beschwerden
- Stress, Spannungszustände, Schlafprobleme
- Begleitung während Schwangerschaft und nach Geburt
- Prävention
Alexander Technik spricht den Menschen als Ganzes an (körperlich, seelisch, geistig und sozial) und hat Auswirkungen auf das gesamte Wohlbefinden. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und die Eigenverantwortung wird gestärkt.
Weitere Informationen finden Sie unter www.alexandertechnik.ch.